"Кожен ранок я малював в записній книжці маленький малюнок круга, мандалу, який відображав мою внутрішню ситуацію в той момент...Тільки згодом я виявив, що мандала насправді це... самість, цілісність особистості, яка виявляється, якщо все відбувається гармонійно"
Карл Густав Юнг
Одним з найсвіжіших напрямків в арт-терапії є розмальовки-антистрес для дорослих. Таке малювання:
-дозволяє розслабитися і відгородитися від зовнішніх проблем, залишившись наодинці з собою;
-допомагає сконцентруватися для вирішення важливих питань в спокійній, а головне, креативній обстановці;
-може стати гідною альтернативою ліків від головного болю і перенапруги;
-допомагає ненадовго очистити розум від тривожних проблем, відновитися і по-новому поглянути на ту чи іншу життєву ситуацію;
-здатне стимулювати ділянки мозку, відповідальні за рухову активність, пам'ять і креативність;
-має сприятливий вплив на емоційну і фізичну сторону людини.
